あとできちんと書くとしてざっと最近の活動を書いておく
ももクロの新曲BLAST!はいいぞ
- おいしいコーヒーを淹れて一口目を飲む瞬間
- ストレッチして股関節をひろげているとき
- ヨガをしているとき
- 深呼吸しているとき
おもに最近楽しんでいることをあげてみた
あと、4月から8月初旬まで無気力にちかい状態(なお、抗ってはいた)だったことを付け加えておく
歌詞のなかで好きなフレーズ
誰かの物差しで自分を測ってたんじゃ
ロマンが足りないんじゃいかい？
ってところ
犬はわんわん猫にゃんにゃん
どうにもこうにもプログラムを楽しむことができずにいたが、Udacityをちまちまやっていたら
少しだけ楽しめるようになった。
モットン生活
年初に枕を手に入れて快適生活をしていたのだけど、今度は布団が体に合わない違和感が顕著になってきてしばらく悩んだあげくにモットンのマットレスを手に入れた。モットン前は朝起きたら腰痛があったけど、モットン後はNot腰痛になった。
おとなもこどもも夢中になれる紙飛行機イベントに行ってきた
おとなもこどもも夢中になれる紙飛行機イベントに行ってきた
はじめに
第11回こどもと触れ合う紙ヒコーキ大会 に初参加しました。それのレポートです。
全体の流れ
お申し込みから大会終了までの流れは以下のとおりです。
- 学校の配布資料で参加申し込みする
- 当日に開催地に行く
- 係のひとに従って楽しむ
- 紙ヒコーキ大会の趣旨説明
- コンコルドをみんなで作る
- 飛距離を競争する
- 2回飛ばしてのトータル距離
- 表彰式
- こどもはおかしをもらう
- 解散
どのようなイベントだったか
申し込みがおよそ80人でおそらくおよそ半分の40人くらいが参加したようです。担当の方は年配の方が比較的多かったです。 担当の方は20名ちかくいたと思います。つまり運営側の人数が十分でした。きめ細やかな配慮ができる十分な人数だったわけです。 こどもは、おじいさんに当たるような年齢の方から丁寧な紙飛行機の折り方を説明を受けられます。配布された資料にコンコルドの折り方が 書いてあります。折り紙をやってことがあればイメージできると思いますが、紙の資料だけでは理解できないものもあるわけです。けれど、 いきづまれば、おじさんたちに相談すれば、懇切丁寧に折り方を教えてくれるのです。
つくった紙飛行機のしゅるい
この大会ではコンコルドという紙飛行機を折りました。
えられたもの
紙飛行機は楽しいという体験。
かんそう
年に1度開催されているそうで、こつこつ続けて今回で11年目になるそうです。こんな楽しいイベントが毎年開催されているのは衝撃でした。 今回は家族3人で出席して、実際に競技に参加したのはうえの子でした。うえの子は今回のイベントがとても楽しかったらしく、「次回も参加しようね」と 意気込んでいました。近所にお住いの方はこのようなイベントがあることを知っていただき、次回参加すれば良いと思います。とっても楽しいですよ。
【MV】365日の紙飛行機 Short ver. / AKB48[公式]
オーダーメイド枕を手に入れるとひとりで寝れるようになる
はじめに
20年以上使っていた枕をふとしたきっかけで買い換えることになりました。買い換えた枕はオーダーメイド枕です。 その枕によって極上の眠りを手に入れたので睡眠の質を向上させたい人にリーチさせるためにブログを書いてみます。 ちなみ、私は一部でピローエバンジェリストを名乗っており、オーダーメイド枕の良さを伝える使命を課しております。 私はオーダーメイド枕をおよそ2万8000円で手に入れました。この値段を高いと思うか安いと思うかはあなた次第です。
やりかた
オーダーメイド枕を手に入れるまでに流れは6ステップです。
- お店に行く
- 頭のサイズを測る
- カウンセリングを受ける
- 枕選びをする
- フィッティングする
- 買う
はい、簡単ですね。1つずつ説明します。
お店に行く
お住まいの地域に存在するオーダーメイド枕を作ってれるお店に行きます。私はレーヴドゥボアというお店に行きました。
頭のサイズを測る
テレビ番組で見たことあると思います。南京玉すだれみたいなアイテムを頭にあわせて頭の形を測ります。 私の説明が通じない方が多数いらっしゃると思うので公式のホームページに誘導します。 ホームページに書いてある書いてある ちょうど良い枕の高さを計測 の箇所の写真を見てください。
カウンセリングを受ける
睡眠における悩みを問診票にそって行います。例えば、肩が凝って大変です。とかどうも眠りが浅くてつらいです。 といったことをお店の担当者の方とコミュニケーションを取りながら進めていきます。私の場合、おそらくカウンセリングは10分くらいで終わりました。 ちなみに手元にあるカウンセリング表を確認したら以下の項目になっていました。
1.眠りについて
2.生活環境について
3.今使っている枕について
4.寝姿勢について
5.お手持ちの掛け布団について
etc...
枕選びをする
担当の方が色々な種類の枕を出してくれます。
1.枕が現れる 2.感想を伝える
の繰り返しです。1,2を行い続けると最終的に自分に感性にあった枕のタイプが決まるわけです。
フィッティングする
自分に最適化された枕が出てきます。フィッティングでは仰向け、横向き(左右)の姿勢をきちんと行い、実際に寝るケースを想定して細かに調整します。
得られたもの
私は今年の1月初旬にオーダーメイド枕を手に入れました。この枕を手に入れてから得たものをあげてみます。
ひとりで寝れるようになった
- こどもと同じ布団で寝ているのですが、寂しがりや故以前はこどもにくっついて寝ていたのです。けれど最適化された枕を手にれた途端、睡眠時は 枕 > こども に序列が変わったのです。
枕に頭をのせるのが楽しいイベントになった
- 枕をのせると本当に気持ち良いのです。だから早くMy PillowでSleepしたくなるのです。
まとめ
オーダーメイド枕は最高。ちなみにずっと古い枕を使い続けている私をみて妻がオーダーメイド枕の存在を 教えてくれて作りました。オーダーメイド枕の存在を教えてくれた妻には感謝カンゲキ雨嵐です。
後日談
「オーダーメイド枕良いわあ」「大地とひとつになった気がするわ」などオーダーメイド枕をひたらすら絶賛していたら数週間後には妻もオーダーメイド枕を手に入れて快適な睡眠を得ました。
妻の感想
妻にヒアリングして得た感想は次のとおりです。
- 寝ていて枕が外れなくなった
- 普段は寝ている最中に枕がずれて別の場所に移動していることがあった。今までは自分の体型にあっていなかったけれど、枕がフィットするようになった。
- よく寝れるようになった
- 劇的な変化ではないけれど、体感としてよく寝れるようになった
家族でスクラムのエッセンスを取り入れて日常生活するとうまくいく
はじめに
2015年9月頃に部署異動があって開発部門でスクラムマスター業務を担当することになりました。2017年2月現在もスクラムマスターをやっています。スクラムスクラムマスターとは開発プロセスのフレームワークのひとつであるスクラムで定義されている役割 のひとつです。スクラムの詳しい説明はこのあたりのスライドに委ねることにします。 スクラムマスターは普段、開発チームのひとたちとお仕事します。開発業務の経験があるひとがスクラムマスターになるケースもあれば、まったく開発業務の経験がないひとがスクラムマスターになることもあります。私は後者です。開発経験がないから開発者とのコミュニケーションは大変なわけです。話が脱線しそうなのです。開発経験なしのひとがスクラムマスターとして成長するための私の軌跡は機会があれば別で書くことにします。
やりかた
話を戻します。スクラムマスター業務をやっていることを家庭内に持ち込んだ話です。ちなみに業務ではVersionOneという道具を使っていますが、家庭内ではデジタルの道具は使わずに模造紙を使いました。模造紙をどのように使うかというと写真のように模造紙を貼ってやることを付箋に貼ってペタペタします。左からTODO(やること),DOING(やっていること),DONE(おわったもの)と分けます。題名ではスクラムといっていますが、実際のところはかんばんです。かんばんを使って家庭内行事を可視化するわけです。
